Nikdy jsem nežádal o nějakou pochvalu či umělou referenci. O to víc a to v této těžké době mi udělalo radost, když sám klient napsal, že by chtěl napsat nějaký příspěvek jako poděkování. Zde je jeho článek, který zveřejňuji přesně ve znění, jak byl napsán:   Z NEUROLOGIE NA ZÁVODY Bylo nebylo, závodil jsem na […]

Svalové / Myofasciální řetězce a jejich souvislosti/ vliv mezi sebou a na celé tělo. To je v dnešní době velké téma, na čemž zakládá mnoho konceptů svou filosofii a principy své metodiky. Máme velké množství knih, kurzů, videí a článků, které se odkazuje na to, že ta a jiná oblast má vliv na jinou svalovou […]

I přesto, že jsem se v minulosti v několika podrobných článcích věnoval tématu jak samotné flexi páteře viz zde (Odkaz) a také i rozboru samotného sedu lehu viz zde (Odkaz ), poslední dobou jsem viděl několik příspěvků a videí na téma zkracovaček, kde bylo velmi mnoho mýtů a nepravd. A nebyl bych to asi já, […]

Před 2 lety jsem napsal větší článek zde (Odkaz ) na téma problémů s třísly a jejich nápravy, kde jsem rozebíral jak základy, tak různé souvislosti. Za tu dobu samozřejmě přišla velká řada především sportovců s problémy s tříselnou oblastí, jak z oblastí fotbalu a hokeje, tak např. běžci, triatlonisté, bojovníci, vzpěrači atd. Proto, že především fotbalistů bylo nejvíce, […]

Nejen rodiče, ale i trenéři/ kouči/ terapeuti se mě stále častěji ptají na mnohé otázky ohledně zatěžování dětí v rámci silového tréninku. V této oblasti existuje stále velké množství zažitých mýtů, předsudků a otevřených otázek, takže i když jsem na toto téma nějaké články v minulosti napsal (Odkaz) či zde (Odkaz), je asi třeba mnohé […]

V podstatě denně ke mně chodí lidé na funkční diagnostiku. Někteří již s problémy, s bolestmi, někteří preventivně, aby věděli, na co se zaměřit a co zlepšit. Každý den se bohužel setkávám se špatným přístupem. Nemluvím ale nyní o lidech, kteří přijdou, ale o tom, od koho či odkud přijdou. Velice často chodí lidé s tím, že jim bylo […]

Na posledním kurzu zaměřeném na kyčle jsem se zmínil, že používat techniku RNT u valgu kolene či u “hip shiftu”, tedy vychýlení kyčlí do strany, je nesmysl a rozhodně neřeší problém, ke kterému dochází. Následně vznikla krátká diskuze a proto bych rád na ni navázal a vše trochu více vysvětlil. Asi se všichni setkáváme s tím, […]

  1. Špatný spánek může být příčinou trvalé bolesti u zdravých lidí Špatný spánek zvyšuje riziko vzniku bolesti. I když si mnozí uvědomují, že bolest může způsobit špatný spánek, studie nyní ukazují, že špatný spánek mezi lidmi bez bolesti zvyšuje riziko rozvoje bolesti.   2. Únava Vám může přinést bolest Spánek je základní funkcí pro přežití […]

Na funkční diagnostiku mi přišlo jen za 3 týdny několik skvělých vzpěračů/ závodníků a mnozí měli celkem podobné problémy v pohybovém aparátu. Tito sportovci podobně jako silový trojbojaři patří mezi mé časté klienty. Přišlo mi tedy zajímavé Vám předat informace, co může pro takové sportovce být limitující, s čím se často setkávám a co také […]

O důležitosti optimálního dýchání a jeho potřebné kapacity posloucháme doslova denně. Je to dnes velmi populární téma, na které veřejnost slyší. Všude vidíme, jak se učí dýchat do břicha, všude vidíme používat různé trenažéry na zlepšení kapacity a posílení dýchacích svalů. Nic z toho není určitě zcela špatné, ale často mi to přijde nepřesné, polovičaté […]

Od roku 2011 jsem napsal několik článků, které měly jedno společné a to můj spíše negativní postoj k různým balančním plošinám a pomůckám, kterým se přikládalo a stále ještě někde ve fitness tréninku přikládá mnohem větší pozornost, než by si zasloužily. Do této doby mám, až na malé drobnosti, podobný názor. Zažil jsem dobu před […]