
JE VNITŘNÍ ROTACE KYČLE SPOJENÁ S PRONACÍ NOHY PŘI POHYBU ŠPATNÁ?
Pokud jsou Vaší představou o optimálním sportovním pohybu dokonale rovné a “neutrální” linie, úhly 90 stupňů a obecně minimalizace rotačních sil, může vás tento příspěvek překvapit. Obecně se má tradičně za to, že vnitřní rotace kyčle a s tím spojená pronace zvýší riziko poranění dolních […]

PROČ JSOU KYČLE PRO VÝKON DŮLEŽITĚJŠÍ NEŽ STŘED TĚLA
Když byste se mě zeptali před 10lety na to, co je pro sportovní výkon nejdůležitější v rámci zaměření v oblasti pohybového aparátu, jistě bych rychle odpověděl , že střed těla( core). V té době bylo stále jádro ( core) a u nás více známé […]

JE DRŽENÍ TĚLA OPRAVDU TAK DŮLEŽITÉ?
Držení těla je jednou z nejčastějších věcí, kde většina lidí hledá příčiny svých bolestí a problémů. Existuje spousta kurzů a konceptů založených na posturální korekci/ nápravě, které vám slibují, že úpravou těla zmizí Vaše bolest. Asi denně můžete vidět na sociálních médiích různé posturální přeměny, […]

(NE)NORMÁLNÍ VARIABILITA PÁTEŘE A PÁNVE
Mnoho terapeutů, masérů, chiropraktiků a dalších stále praktikuje to, že při posuzování stavu páteře prohmatávají konce obratlů a snaží se určit, jaké páteřní obratle jsou vychýlené/ decentrované na základě polohy trnových výběžků páteřních obratlů. Realita je však ta, že tento druh vyšetření je nesmyslný a […]

PROČ JE MRTVÝ TAH DŮLEŽITÝM CVIKEM PRO CHRONICKÉ BOLESTI ZAD
Mrtvé tahy a tahy obecně jsou stále velkou částí lidí a to I té odborné, vnímány jako rizikové či takové, které nepatří pro lidi, které bolí záda či mají určité zranění s nimi spojené. Když máte mnohá zranění či bolesti v oblasti páteře, to první […]

MÝTY A FAKTA O PLOCHÝCH/ PRONACI NOHOU
Kolik z vás jistě dostalo označení, že máte ploché nohy či máte nohu ve velké pronaci? Kolik z vás dostalo nějaké speciální nápravy, úpravy či vložky do bot? Kolik z vás dostalo informace, že kvůli velké pronaci máte bolesti kotníku, kolene, kyčlí či zad? Kolik […]

5 MÁLO ZNÁMÝCH FAKTŮ O SKOLIÓZE
Skolióza je obecný termín, který popisuje změny tvaru a polohy páteře, hrudníku a trupu. Při pohledu zezadu se páteř zakřivuje ze strany na stranu a má rotační složku, takže místo aby páteř vypadala rovně, vypadá spíše jako tvar do křivky “S” a “C”. Asi 20 […]

7 MÝTŮ O TRÉNINKU BŘIŠNÍCH SVALŮ
MÝTUS č. 1: “Trénink břišních svalů vám zajistí ploché břicho” Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, nemůžete shodit tuk jen na určitém místě. Je to fyziologicky nemožné. Když cvičíte, tuk se využívá (Spaluje) ze všech oblastí těla. Můžete cvičit břicho celé dny každý den a stejně […]
Nevyžádané reference
-
Filip Král
☆☆☆☆☆Již poněkolikáté jsem navštívil seminář pod vedením Martina. Je to skutečný odborník s 20 lety praxe, které dokazuje při každém dotazu či tématu. Rozhodně stojí za navštívení!!! -
Dávid Šoka
☆☆☆☆☆Jeden z najlepších trénerov v ČR určite odporúčam navštíviť. Tak komplexný prístup uprednostňuje len málokto -
Jakub Lorenc
☆☆☆☆☆Kvalita, profesionalita, letitá praxe a zkušenosti. -
Filip Marek
☆☆☆☆☆Martinovy celoživotní zkušenosti a pečlivý přístup jsou zárukou, že budete spokojeni. Spolupracuji s ním mnoho let a vždy je to pro mne přínos v tréninku i rehabilitaci. -
Petra Kasparkova
☆☆☆☆☆Cviceni skvele,Martin bozi.Petra -
Tomáš Kubiena
☆☆☆☆☆Martin je skutečný profesional a své práci rozumí. Díky němu jsem nemusel na operaci vyhřezlé plotýnky. Díky Martinovi dnes funguji bez bolesti zad. Velké díky a těším se další treningy.. -
Vi Las
☆☆☆☆☆Profík na správném místě!!!! -
Marek Vinárek
☆☆☆☆☆Pro mě největší profesionál ve svém oboru. Všem doporučuji! -
Jiří Chládek
☆☆☆☆☆Každému mohu jen doporučit, Martin je profík znalostmi , přistupem a pomocí řešit daný problém -
Barbora Hrdinová
☆☆☆☆☆Bez chybičky přístup. Je dobré zjistit na vlastní už ne úplně pružné tělo, že i následky letitých zranění lze nápravným cvičením odstranit. Děkuji!