Coretraining.cz

Známe jistě všichni nejspíš označení “Piriformis syndrom”, I sám jsem ho dlouho používal a napsal i řadu článků jako např. zde před 5 lety (Odkaz). Jde o označení, kdy m.piriformis dráždí sedací nerv a to způsobuje mnohé bolesti. Samotný termín se používá již více jak […]

Pokud mě delší dobu sledujete, víte, že nejsem velkým fanouškem protahování. Napsal jsem o tomto tématu za roky velké množství článků (Odkaz) (Odkaz) (Odkaz) a pořádám kurz naplněný zkušenostmi a především fakty podloženými vědou (Odkaz).  Není to proto, že je to vždy zásadně zbytečné a […]

Při hodnocení klientů s bolestmi bederní páteře se stále velmi často a běžně používají zobrazovací techniky, tedy MRI či RTG. Mnohé nálezy jako degenerativní změny, bulging či výhřez ploténky, jsou často interpretovány jako příčiny bolesti zad. To také současně přináší lékařské a chirurgické zákroky, které […]

Popravdě minulý rok v březnu 2020, I když jsem se zavření bránil zuby nehty, nakonec jsme vše vzali a více prožívali. Všichni kolem mě mluvili přísně, jak je vše nutné plnit a že musíme chránit sebe a ostatní. Krátce poté jsem se I sám začal […]

Kolem optimálního vzoru přítahu je mnoho mýtů a chybných instrukcí, které se ale tváří jako ty správné a dokonalé, ale snadno mohou vést ke zranění a bolesti. Proč tomu tak je a jak tedy provést přítah optimálně efektivně, tedy v rámci toho, abychom použili co […]

Použití bilaterálních základních cviků a unilaterálních / jednostranných cvičení je v silovém tréninku stále živé téma. V minulosti jsem na popud kamaráda a skvělého kouče napsal článek zde ( Odkaz) , kde jsem vše rozebíral. Nyní vyšly za krátkou dobu 2 příspěvky, jeden na instagramu […]

Není to dlouho, co jsem zveřejnil velký podrobný článek na téma komplexního rozboru Iliopsoasu zde (Odkaz) . Tam jsem jak popisoval skutečné funkce psoasu a I rozdílné proti m.iliacus, tak jsem znovu potvrzoval chybné časté mýty o potřebě jeho uvolňování/ protahování. Znovu jsem po letech […]

Stále se všude mluví o mobilitě hrudní páteře a sám to dělám velmi často. Napsal jsem v minulosti mnoho o tom, jak je potřebná mobilita hrudní páteře pro sportovní výkon (Odkaz) či pro optimální dýchání (Odkaz). Mnoho jsem napsal I o pružnosti a mobilitě hrudního […]