Dlouho jsem měl v plánu tento kurz a jsem rád, že ho mohu konečně představit. Proč? Protože na to, jak častý problém bolesti krční páteře je, informace na téma krční páteře u nás skutečně chybí, je jich málo či jsou staré a nekomplexní.  Tento kurz je právě velmi komplexní v teorii a praxi a řeší mnoho oblastí jak ohledně prevence, tak rehabilitace krční páteře. Současně rozebírá krční páteř z hlediska silového tréninku jak v rámci jeho využití ve sportovní přípravě, tak otázky nastavení v čemž existuje mnoho mýtů.

Součástí kurzu bude praktická ukázka cvičení a manuálních testů, tak i ukázky jednotlivých rehab či silových programů.

Celý kurz vychází jak z dlouhodobé praxe, tak z vědecky podložených informací, což činní tento kurz efektivně použitelný v praxi.

 

 

 

PROGRAM:

• Základní anatomie krční páteře
• Pohybový deficit a rozsah krční páteře, hrudní páteře a ramenního kloubu
• Komplexní testování krční páteře / Komplexní manuální silové testování /Jednotlivé patologie v oblasti krční páteři a jejich vhodné posouzení
• Co vše může pomoci krční páteři – otázka komplexního posouzení všech faktorů
• Otázka prevence bolestí/ zranění krční páteře v běžném životě a silovém tréninku
• Nastavení krční páteře u základní cviků / Vyvrácení mnoha mýtů
• Využití silového tréninku krční páteře ve sportovní praxi (Fotbal, rugby, hokej, mma, box,…)
• Nastavení parametrů rehab a silového cvičebního plánu pro krční páteř na základě závěrů celkového vyšetření
• Jaké držení krční páteře je optimální v silovém tréninku / Mýty a fakta
• Jak je to sms krkem, držením těla, flexí krční páteře či horním zkříženým syndromem?
• Ztuhlost krční páteře – jaký může být příčina a je řešení klasické protahování?
• Baterie jednotlivých cvičení na krční páteř . Jak nastavit trénink v rámci využití mobility, stability a síly – Obecný a specifický plán.
• Ukázky rehab programů / Progrese a regrese cvičení v nápravném program

 

Termín:  16.3. 2024

Cena: 3500kč

Místo: Trenčín (Slovensko) Elite Move / Kontakt: Magula@elitemove.pro

Lektor: Martin Snášel

Čas: 9:00 – 17:00

Přihlášky posílejte na náš email: info@coretraining.cz

Do přihlášky napište jméno semináře, jméno a přijmení, adresu a tel..

Přihláška je plně platná až po uhrazení částky kurzu.