Jak si můžete efektivně a postupně pomoct s bolestí zad i bez prášků na bolest? To je pro mnoho lidí nepředstavitelné a přitom je to moderní a vědecká účinná metoda.

Již mnoho let se intenzivně zajímám o vědu o bolesti, učím se od těch nejlepších v tomto oboru a snažím se tyto poznatky praktikovat na svých klientech. Studování od mnoha osobností, školení, prací a výzkumů v této oblasti a následné aplikace v mé denní praxi a dokonce i ne mě samém, kdy jsem si prošel těžkým obdobím, mě přivedlo k tomuto zajímavému praktickému online webináři.  V tomto webináři  vám nejen sdělím všechny důležité informace a vědomosti , jak funguje bolest, ale popíšu jak se můžete naučit s bolestí postupně efektivně pracovat a snižovat její příznaky.

Kurz nebude zdaleka jen teoretický, ale také s praktickým nácvikem různých postupů a aplikací. Online webinář nebude jen o vědě o bolesti jako takové, ale o všech aspektech, které mohou bolest ovlivňovat a proč. Proto budeme rozebírat změnu myšlení a přesvědčení, vzorce chování a jejich ovlivnění, životní styl a na co se zaměřovat, práci s psychikou a  nastavení pohybového režimu, ale také např. možné otázky stravování a suplementace s ohledem na bolest. Tedy záměrem kurzu je shrnout vědu o bolesti a naučit se tyto informace aplikovat v praxi a seznámit vás s novými efektivními koncepty, které dokážou řešit bolest bez analgetik a opiodů, které vás mohou dokonce i poškodit či bolest zhoršit.

Stručný program, jak pochopit bolest zad a umět s ní pracovat:

• Věda o bolesti / Nocicepce a mozek / Jak porozumět mechanismu bolesti
• Faktory, které zvyšují senzitivitu bolesti/ Katastrofizace a strach z bolesti
• Bolest zad a její příčiny
• Neuroplasticita
• Přesvědčení a vzorce chování
• Chemie těla/ Vliv hormonů na bolest
• Analgetika/ Opioidy a jejich vliv pozitivní i negativní na bolest
• Biopsychosociální přístup / Definice BPS faktorů/ BPS v našem životě a jak s nimi pracovat/ Vztahy
• Pain Reprocessing Therapy a jeho aplikace.
• Bolestivé myšlenky a pocity / Postupy CBT v praxi s bolestí/Běžné vzorce chování
• Strategie k ovlivnění vědomí a podvědomí
• Efektivní techniky a strategie ke zvládání stresu a změnu myšlení
• Mindfullness a jeho aplikace při bolesti
• Relaxační techniky / Rozpoznávání napětí/ Dechové techniky/ Body scan/ Uvědomování
• Vědecký přístup ke cvičení/ pohybu / KInesiofobie/ Periodizace a dávkování rehabilitace/ BPS cyklus
• Strava a suplementace při bolesti/ zranění
• Pohybový a silový režim a bolest zad
• Otázky/ Odpovědi