3S DIAGNOSTIKA (3SD) je náš diagnostický koncept pro sportovce, který se snaží co nejvíce splnit heslo 3SD, tedy „LEPŠÍ SPORTOVNÍ VÝKON BEZ ZRANĚNÍ“. Koncept je vyjímečný svou komplexností, kdy bereme v úvahu komplexní vyhodnocení mnoha faktorů a souvislostí, ať již se týkají pohybu, síly, svalové funkce, mechaniky pohybu základních pohybových vzorů bez zatížení a v zatížení, nastavení tréninku a jeho periodizace a dalších možných individuálních faktorů, které dle našeho konceptu zjišťujeme . Vyhodnocujeme tedy i celý tréninkový systém, kde může být celá řada chyb, z kterých může vznikat riziko zranění, zdravotních problémů a také zhoršená výkonnost. Vyhodnocujeme mechaniku pohybu a techniku cviku pro typ daného sportovce, jeho individuální odlišnosti ve sportovní zátěži a posuzujeme, co bude nejvíce pro daného jedince optimální. Dále vyhodnocujeme nastavení a rozložení celého tréninku a
jednotlivé cyklování vzhledem k celé přípravě, tak aby zatížení bylo adekvátní a nedocházelo k přetěžování či naopak. Posuzujeme mnoho dalších faktorů např. i psychických, které mohou mít souvislost s výkonem a možným zraněním. Celý koncept byl vybudován na našich rozsáhlých zkušenostech v naší práci s mnoha sportovci i zkušenostmi s jinými koncepty, kde jsme zjistili, co je třeba vše zahrnout do vyhodnocení, aby výsledek pro lepší výkon bez zranění byl co nejlepší.
Tento dvoudenní kurz Vás seznamí s 3SD a zároveň Vám předá možnost s tímto konceptem pracovat.
Program:
- Seznámení s konceptem 3S a jeho rozdělením a principy práce.Rozdíl s jinými koncepty.
- Faktory, které mohou vést ke zranění. Co je třeba posuzovat a na co klást důraz?
- Jednotlivé chyby ve stabilitě postoje a mechaniky pohybu a jeho možný přenos do pohybu
- Vyhodnocení a testování jednotlivých pohybových vzorů, testů na mobilitu a stabilitu.
- Testování svalové koordinace, timingu a funkce stabilizačního systému a jejich souvislostí dle 3SD
- Testy svalové síly, vyhodnocení a nastavení dle tabulek
- Mechanika pohybu prováděného cviku / technika cviku a její vhodnost pro typ daného sportovce
- Vyhodnocení celé tréninkové jednotky vzhledem k potřebám a cílům sportovce
- Vyhodnocení nastavení a periodizace tréninku vzhledem k celé sportovní přípravě
- Samotná 3S DIAGNOSTIKA se skládá z těchto součástí a jednotlivých testů, které budou podrobně rozebrány dle konceptu 3SD: A)Stabilita: 8 základních testů B)Mobilita: 8 základních testů C) Síla: 4 základních testy D) Dynamická stabilita a koordinace : 3 základní testy E)Vyhodnocení mechaniky pohybu C) Vyhodnocení celého programového systému tréninku E)Vyhodnocení dalších možných faktorů, které mohou vést ke zranění
Termín: V přípravě
Lektor: Martin Snášel
Cena: 5990kč
Čas:
1.den 9:00 – 18:00
2.den 9:00 – 17:00
Co kurzem získáte:
Certifikát 3S Diagnostiky
Schopnosti a znalosti pracovat dle konceptu 3SD
Možnost pokračovat na level 2
Manuál
Přihlášky posílejte na náš email: info@coretraining.cz
Do přihlášky napište jméno semináře, jméno a přijmení, adresu a tel..
Přihlášovací formulář na kurz:
3S DIAGNOSTIKA
