Martin Snášel

SILOVÝ A REHABILITAČNÍ SPECIALISTA

DIAGNOSTIK (www.funkcnidiagnostika.cz)

NCSC certifikovaný kouč (Karl Gilligan – EPI)

CFSC certifikovaný kouč Level 2 (Michael Boyle – USA)

PAIN-FREE PERFORMANCE SPECIALIST certifikovaný (Dr.John Rusin)

STRENGTH SYSTEM INTERNATIONAL CERTIFICATION LEVEL 3(Sebastian Oreb)

Zakladatel a lektor silové a pohybové akademie CORE TRAINING

Zakladatel a kouč projektu SleepCoach.cz

Majitel silového a pohybového centra CORE ( Rýmařovská 561, Praha Letňany www.corecentrum.cz )

SPECIALIZACE :

Komplexní silová příprava a silový trénink
Technika a biomechanika silového tréninku / prevence zranění a zlepšení výkonu
Komplexní prevence zranění v silovém a kondičním tréninku
Funkční diagnostika pohybového aparátu, manuální svalové testování, pohybová a sportovní diagnostika
Specializace na oblast zad, trupu, kyčlí a ramen / Sportovní prevence zranění
Profesionální lektorská a publikační činnost

PROFIL A VZDĚLÁNÍ V OBLASTI FITNESS:–

–Trenérská praxe od roku 1998 (26 let praxe)

ATVS Palestra (1998) – Instruktor fitness (Mudr. Josef Čermák)

Trenér fitness a kulturistiky II. třídy ( Petr Stach)

Practical Program Design Mastery (Nick Tumminello) 2024 (Corecentrum)

Strength & Neuromuscular Conditioning for Rehabilitation (Dr. Claire Minshull) 2024

Strength System International Certificate Level 3 ( Sebastian Oreb) 2024

Excluding non-spinal pathologies (Wilfried Simon) 2024 (Online)

Shoulder Complex (Adam Meakins) (2022) ( Praha – Corecentrum)

Comlete Lower Limb (Ben Cormack) ( Kotníky, kolena, kyčle) (2022) (Praha – Corecentrum)

Athletic Pelvis (Bill Taylor) 2022 (Praha Corecentrum)

Simplyfying The Hip (Mehmet Gem) 2022 (Praha Corecentrum)

Integrated Kinetic Neurology Level 1 (2022) (Praha Corecentrum)

MOVEMENT PERFORMANCE ASSESSMENT (Nick Tumminello ) 2022 Corecentrum

Movement Optimization for Prehab and Performance Course Level 1 / Level 2(Rehab U) (2022)

Complete Program Design ( Robert Dos Remedios) 2021

Physical Therapy and Sport medicine (EXOS) (online certifikace 2020)

Strength System International Certificate Level 1 ( Sebastian Oreb) ( Online certifikace 2020)

Strength System International Certificate Level 2 (Sebastian Oreb) (Online certifikace 2020)

Advanced Program Design certificate (Christian Thibaudeau) (Online certifikace 2020)

Barbell Rehab Workshop (Michael Mash PT, DPT Barbell rehab) (Online certifikace 2020)

Orthopedic Management: Cervical Spine (PT Institute – Dr. Jim Heafner, Dr. Chris Fox) (2020)

PPSC (Pain-Free Performance Specialist Certified) (Německo 2019) (Lektoři: Dr.John Rusin, Jason Brown)

CFSC (Certified functional strength coach) Level 1 ( Německo 2015) (Lektoři: Mike Boyle, Kevin Carr…)

CFSC ( Certified Functional Strength Coach) Level 2 (Německo 2017) (Kevin Carr)

NCSC phase 1(National certificate of Strength a Conditioning) (Polsko- Lodz) (Elite Performance institute)

NCSC phase 2 (National Certificate of Strength a Conditioning) (Praha-ČR) (Elite Performance Institute)

McGILL METHOD Level 1, level 2, level 3 ( Holandsko,2019) ( Dr.Stuart McGill, Joel Proskewitz, Dr.Edward Cambridge)

PAIN FREE MOVEMENT SPECIALIST (ACE Certification 2019)

NKT level 1(Neurokinetic therapy) (Polsko – Poznaň 2017)

FMS(Functional movement screen) Level 1 instruktor (Německo 2012)

FMS (Functional movement screen) Level 2 instruktor (Holandsko 2013) (Lektoři: Gray Cook, Lee Burton …)

DNS sport I, DNS sport II , DNS sport III ( Praha – Core centrum )

MIKE ROBERTSON COURSE ( RobertsonTrainingSystems) (Wroclav – Polsko )

A.C.P. Assess Correct Perform (Panos Pantas – Německo – Hamburk 2015)

Starting Strength (Mark Rippetoe – Mnichov /Německo 2015)

Complete Shoulder a Hip workshop (Dean Somerset/Tony Gentilcore)

Primal Movement Chains workshop ( Dr.Perry Nickelston 2017)

Dr.Greg Lehman – Reconciling biomechanics with pain science (2018 Praha – Coretraining)

Ben Cormack – Functional Therapeutic Movement course (2019 Praha – Coretraining)

Certifikovaný instruktor Pilates ( Wellness.cz 2011)

Original strength foundations level 1 (Praha – KB5)

Instruktor závěsných systémů :

TRX Personal trainer (Fitness anywhere)

TRX Sports medicine (Fitness anywhere)

Core závěsný systém ( Smart fitness academy)

Kettlebells instruktor:

IGSF – FGSI Level 1

KB1 (škola KB5)

Bosu instructor:

Bosu core (Face Czech academy)

Bosu rehab (Face czech academy)

Další semináře-školení-kurzy:

Diagnostika a terapie ramenního kloubu (Rehalab – Bartosz Rutowicz Ph.D., MS, PT, Mgr. Seweryn Krzywoń)

Komplexní přístup k diagnostice kloubů dolních končetin (Klinika Monada)

Komplexní terapie bederní páteře a pánevního pletence (Klinika Monada)

Terapie Krční páteře – Mulligan Koncept (Vaidas Stalioratis)

Lumbar spine and Pelvis Assessment – Mulligan Koncept (Vaidas Stalioraitis)

Rolfing I – Úvod do myofasciální integrace (Roseta – Marius Stydrom)

Rolfing III – Pánev a dolní končetiny (Roseta – Marius Stydrom)

Cvičení proti bolestem zad (Mgr.Daniela Stackeová)

Funkční diagnostika pohybového aparátu (prof. paed Dr.Pavel Kolář Ph.D.)

Vertebrogenní obtíže z pohledu konzervativního postupu (prof. paed Dr.Pavel Kolář Ph.D.)

Statická fyzio diagnostika (Face czech academy)

Zdravotně funkční trénink pro běžnou klientelu(Face czech academy)

Automobilizace páteře (Mgr. Ivana Brádková -Face czech academy)

Funkční core trénink ve sportovní přípravě (Face czech academy)

Vyšetření pohybového aparátu (Face czech academy)

Hluboký stabilizační system (My pilates academy)

Začínáme se seniory(Face czech academy)

Svalové řetězce v individuálním tréninku (Smart fitness academy)

Aktivní Segmentální Centrace – Dynamická stabilizace (Instruct – Dr. Pavel Švejcar)

Funkční kondiční trénink ve fyzioterapii (PhDr. Ingrid Špringrová – Rehaspring)

Funkční core trénink ve sportovní přípravě – Advanced (Face czech academy)

Flexibility/Mobility (Gray Institute)

Dýchání (My Pilates academy)

Testování a dynamická stabilizace (Rehaspring) (PhDr. Ingrid Palasčáková Špringrová, Ph.D)

Problémy ramenního pletence a horních končetin (My pilates academy)

Moderní operativa a fyzioterapie ramenního pletence ( Fyziop – PhDr. Petra Vondrášová, Ph.D)

Funkční testování a trénink pro fyzioterapeuty – 3 denní kurz (fyziop – PhDr. Petra Vondrášová, Ph.D)

Funkční trénink ( Fyziop – PhDr. Petra Vondrášová, Ph.D)

Vady páteře – inspirace (Smart fitness academy)

Fyzioterapie ( VŠPS – Mgr.Tomáš Rychnovský)

……… a další

MŮJ PŘÍBĚH

Již na základní škole jsem začal chodit na karate a zaměřoval se především na silové a silově výbušné sporty, kde jsem vynikal (hod, vrh, sprint…). To mě automaticky přivedlo společně s bojovými sporty k silovému tréninku, s kterými jsem aktivně/ pravidelně začal ve 12 ti letech. Silový trénink následně doprovázel i můj rychlý přechod v bojových sportech s karate na thajský box, s kterým jsem aktivně strávil 7 let. Moje láska k síle a svalům však byla silnější a přivedla mě v průběhu let ke kulturistice, ve které jsem závodil od roku 1998 až do roku 2005 (3.místo na MČR, 3.místo M.Čech), kdy jsem kvůli zdravotním problémům skončil se sportovní kariérou.

V roce 1997-98, kdy jsem začal závodit, jsem začal navštěvovat sportovní akademii ATVS Palestra a současně v rámci studií si udělal trenérský kurz a započal pracovat jako fitness trenér, střídavě na plný a vedlejší úvazek. Vedla mě k tomu celoživotní láska ke cvičení/ posilování a to, že je to oblast, které se naplno věnuji a rozumím. Od zmíněného roku 2005 jsem se začal více zaměřovat na fyzioterapii a to jak z důvodů svých zdravotních problémů, tak z důvodu, že stále více klientů přicházelo s mnoha problémy a potížemi. Od daného roku 2005 jsem začal také pracovat na plný úvazek jako profesionální trenér, navštívil jsem opravdu velmi dlouhou řadu kurzů a prošel celou řadou certifikací a to jak u nás, tak v zahraničí, kam jsem začal jezdit za vzděláním od roku 2012. 2 roky jsem také provozoval vlastní fitness centrum, následně jsem pracoval jako fitness manager a šéftrenér.

Patřím mezi první osobnosti, které u nás začali propagovat nejen efektivní propojení silově-kondičního tréninku s fyzioterapií, ale i řízenou aplikací diagnostiky a udržitelně progresivních principů v silově-kondičním tréninku. V roce 2011 jsem založil internetový magazín a společnost CORE TRAINING (www.coretraining.cz) , kde jsem překročil počet 400 článků. V roce 2012 jsem byl prvním, kdo prošel certifikací FMS, které jsem následně přinesl poprvé do České republiky. Mezi prvními jsem prošel řadu různých certifikací a školení a tyto poznatky jsem přinášel postupně do České kotliny. Samozřejmě mnoho těchto let bylo spojeno i s tím, že člověk se poučil s chyb, mnohokrát se spálil a to společně s moji neutuchající sebekritikou mě dovedlo až do dnešní doby, kdy mám svou vlastní filosofii práce, která stojí jak na mých hlubokých a dlouholetých zkušenostech, tak evidence based přístupu.

V roce 2015 jsem otevřel vlastní pohybové a silové centrum CORE (www.corecentrum.cz), zveřejnil jsem vlastní integrovaný cvičební systém na prevenci a rehabilitaci páteře FSU (www.functionalspine.cz). V témže roce jsem se stal organizátorem prvních DNS sport kurzů v České republice, kde jsme se však později názorově rozešli. Nyní jsem Head Managerem EPI(Elite Performance institut) pro Česko a Slovensko ( www.epi-czech.cz ) a od roku 2017 jsme odstartovali certifikované kurzy NCSC a YSCC (Certifikované od NSCA), které podstatně změnili a nastartovali silově-kondiční oblast v ČR, na což jsem velmi pyšný. Společně s tímto konceptem jsme např. přinesli do České republiky i nyní populární Flexvit bandy.

Pravidelně již několik let pořádám ve svém centrum kurzy mnoha velkých zahraničních osobností z oblasti silového tréninku a fyzioterapie jako jsou Dr.Greg Lehman, Ben Cormack, Dr.Brad Schoenfeld, Dr.Perry Nickelston, Adam Meakins, Nick Tumminello a dalších.

Moje zaměření již od samotného začátku trenérské práce postupně stále více cílí na funkční diagnostiku (www.funkcnidiagnostika.cz ), která je mým denním chlebem a současně ji i vyučuji www.funkcnidiagnostika.cz. Eviduji momentálně přes 9000 evidovaných diagnostik a mými klienty jsou jak mnozí méně více známý sportovci, hudebníci či herci, tak především běžní lidé, které trápí mnohá zranění či bolesti. Mám stovky příběhů těchto lidí, kterým jsem pomohl v cestě návratu do plnohodnotného života, sportovního výkonu a života bez bolestí. To se dnes stalo moji hlavní specializací.

Moje trenérská a rehabilitační práce, lektorská a publikační činnost není ani po 25 letech praxe a mých nynějších osobních 44 letech zdaleka na konci, protože věřím, že tato práce pro mě je v prvé řadě posláním pro lidi a tuto práci chci dělat zodpovědně a co nejlépe.