Individuální lekce
Nabízím soukromé individuální lekce jak v oblasti silového tréninku a cíle s nimi spojenými, tak lekce z oblasti nápravných lekcí ( rehabilitace/ terapie/ prevence).
Zkušenosti s cíleným a plánovitým silovým tréninkem mám již 26let a z toho přes 20let jako certifikovaný trenér. Moderní a široké znalosti, které čerpám od nejlepších světových osobností a vlastních zkušeností z dlouholeté praxe, Vám tedy mohu předat jak u Vašich začátků se seznamováním se silovým cvičením, tak pro možné Vaše zlepšení v oblasti vedení tréninku, techniky a biomechaniky.
Jen za pouhých 10lekcí se můžete velmi posunout, co se týká Vašich znalostí a praktických dovedností, které si odnesete do vlastní praxe.
V čem mohu pomoci:
- Praktické vedení individuální tréninkové jednotky
- Vypracování a vedení celé silové přípravy dle daného sportovního zaměření
- Prověření mechaniky pohybu a techniky cvičení
- Prověření vedení celé tréninkové jednotky či celého tréninkového cyklu
- Konzultace ohledně mnoha oblastí silového tréninku
(P) Rehabilitační – nápravný trénink
(P)Rehabilitační – nápravný trénink je trénink, který většinou aplikuji po výstupu komplexní funkční diagnostiky a testování či ve spolupráci s určitým lékařem/ fyzioterapeutem. Tento druh tréninku/ cvičební lekce je zaměřen na nápravu pohybu či funkčního zlepšení daného jedince v rámci různých omezení/ limitací či v rámci rehabilitace po zranění či operaci.
V čem mohu pomoci:
- Praktické vedení individuální rehabilitace/ rekondice po operaci/ zranění
- Vypracování nápravně-silového plánu dle výstupu z komplexní funkční diagnostiky
- Úprava a změna techniky a biomechaniky v rámci vlastní silově-kondiční jednotky
- Vypracování či úprava tréninkového plánu a nastavení jednotky dle zlepšení daných problémů v pohybu, pohybových funkčních problémů či prevence zranění a zvýšení výkonu.
- Prověření biomechaniky pohybu a techniky cvičení
- Prověření vedení celé tréninkové jednotky či celého tréninkového cyklu
- Konzultace a úprava v rámci rehabilitace v rámci bolesti/ zranění zad/kyčlí či ramen
- Konzultace ohledně mnoha oblastí silově- kondičního tréninku
Možnosti spolupráce:
10 TRÉNINKOVÝCH LEKCÍ + celková komplexní funkční diagnostika : 16 000 kč
- 10 lekcí platí maximálně 4 měsíce od data zakoupení
- V rámci zvýhodněné ceny je částka nevratná
10 Tréninkových lekcí ( Bez diagnostiky) : 14 000 kč
MĚSÍČNÍ SPOLUPRÁCE ( 1 individuální lekce týdně) + komplexní funkční diagnostika: 8000 kč
Měsíční spolupráce ( 1 individuální lekce týdně / Bez funkční diagnostiky) : 5000 kč
MĚSÍČNÍ SPOLUPRÁCE ( 2 individuální lekce týdně) + komplexní funkční diagnostika: 12 000 kč
Měsíční spolupráce ( 2 individuální lekce týdně / Bez funkční diagnostiky) : 10 500 kč
