Zajímá vás silový trénink a zároveň prevence či rehabilitace kyčelního kloubu? Zajímá vás skutečná biomechanika a technika základních cviků na dolní část těla tak, abyste nedělali nic zlého pro vaše kyčle a naopak udělali vše pro skvělý výkon? Hledáte nové a ucelené komplexní informace v rámci prevence zranění kyčelního kloubu v silovém tréninku? Chcete vědět jak efektivně využít silový trénink při mnoha častých problémech kolem kyčle ( FAI, labrální léze, artróza, náhrada kyčelního kloubu, snapping syndrome,…)? Jak řešit možné funkční omezení pohybového rozsahu? Chcete znát biomechanické rozbory základních cviků a vědět jak je správně využít pro daného člověka u možného problému či pro lepší zaměření ve výkonu? Je strečink dobré řešení pro omezení pohybového rozsahu a kdy co aplikovat a kdy ne?

Tento nový kurz je postaven tak, že vám přinese velmi komplexní informace na téma kyčelního kloubu v silového tréninku jak z hlediska biomechaniky a techniky cvičení, prevence zranění, tak i jeho mnohé aplikace v rámci rehabilitace. Vše jak v rámci mnoha vědecky podložených informací, tak kazuistiky – mnoha příkladů z praxe s mnoha klienty jak z profesionálními sportovci, tak běžnými klienty a to I v dost pokročilém věku.

2 dny velmi naplněné informacemi kolem kyčlí a silového tréninku jak v rámci výkonu, tak v rámci prevence a aktivní nápravy.

Samotný program mluví za vše: 

• Rozbor funkční anatomie a biomechaniky kyčelního kloubu
• Využití silového tréninku v rámci prehabilitace a rehabilitace/ nápravě kyčleního kloubu a v rámci vědecky podložených informací ( Femuroacetabulární impingement, artróza, Snapping syndrom    )
• Jak upravit silový trénink při mnoha častých patologiích (Artróza, FAI, Labrální léze, …)
• Jak může silový trénink pomoci při náhradě kyčelního kloubu, pokročilé artróze atd..
• Kazuistika mnohých aplikací silového tréninku v rámci nápravy u mnoha problémů kyčelního kloubu ( FAI, labrální léze, Artróza,  Náhrada kyčelního kloubu…)
• Otázka svalových dysbalancí, příklady funkčních souvislostí kolem kyčlí
• Otázka a rozbor pohybových omezení v kyčelním kloubu – Je strečink jejich řešení? A kdy ano a kdy může spíše ublížit?
• Iliotibiální syndrome a jeho možné řešení v rámci silového tréninku
• Rozbor biomechaniky kyčelního kloubu v základních pohybech a možné rizika zranění vs výkon.
• Kyčelní kloub a biomechanika/ Technika a prevence bolestí/ zranění vs výkon
• Rozbor dřepu v rámci biomechaniky kyčelního kloubu a individuální nastavení v rámci vrozených dispozic a možných patologií a bolestí/ zranění
• Rozbor tahu a v rámci biomechaniky kyčelního kloubu a individuální nastavení v rámci vrozených dispozic a možných patologií a bolestí/ zranění
• Rozbor mnoha unilaterálních základních a doplňkových cvičení v rámci funkce kyčlí a jeho aplikace v tréninku či možných bolestí/ patologií
• Svalové aktivace svalů kolem kyčelního kloubu ( Hýždě, hamstringy, kvadricepsy,adduktory,…) a aplikace
• Pohybové rozsahy, jejich posouzení a zlepšení vs individuální hledisko vs vědecky podložené informace
• Funkční screening a hodnocení pohybu v rámci silového tréninku
• Vysvětlení a rozbor nastavení a úpravy silového a kondičního tréninku v rámci zranění  /
• Kazuistika mnohých aplikací silového tréninku v rámci nápravy u mnoha problémů kyčelního kloubu ( FAI, labrální léze, Artróza,  Náhrada kyčelního kloubu…)
• Otázky / Odpovědi

Termín: Termín je přesunut

 Místo: Praha ( Silové a pohybové centrum CORE www.corecentrum.cz )

Cena: 5900kč 

 Čas:   Sobota:  9:00 – 17:00  Neděle: 9:00 – 15:00

 Lektor: Martin Snášel

 Co získáte: 

Mnoho vědecky podložených informací a příkladů z praxe

Cvičební protokol k mnoha problémům kolem kyčelního kloubu

Praktický nácvik

Manuál

Certifikát