Silový a nápravný trénink
Silový trénink
Zkušenosti s cíleným a plánovitým silovým tréninkem mám již 26let a z toho přes 20let jako certifikovaný trenér. Moderní a široké znalosti, které čerpám od nejlepších světových osobností a vlastních zkušeností z dlouholeté praxe, Vám tedy mohu předat jak u Vašich začátků se seznamováním se silovým cvičením, tak pro možné Vaše zlepšení vedení a techniky, nacházení chyb, motivace či praktické aplikaci silového tréninku.
Z pouhých 10lekcí se můžete velmi posunout co se týká Vašich znalostí a praktických dovedností, které si odnesete do vlastní praxe.
V čem mohu pomoci:
- Praktické vedení individuální tréninkové jednotky
- Vypracování a vedení celé silové přípravy dle daného sportovního zaměření
- Prověření mechaniky pohybu a techniky cvičení
- Prověření vedení celé tréninkové jednotky či celého tréninkového cyklu
- Konzultace ohledně mnoha oblastí silového tréninku
Tréninková lekce : 1000kč
10 tréninkových lekcí : 9000kč ( 1 tréninková lekce vychází na 900kč)
- 10 lekcí platí maximálně 4 měsíce od data zakoupení
- V rámci zvýhodněné ceny je částka nevratná
Pohybově – nápravný trénink
Pohybově- nápravný trénink je trénink, který většinou aplikuji pro výstupu funkční diagnostiky či ho vsunuji do celého stávajícího silově-kondičního tréninku klienta v rámci pohybové přípravy či do zvláštní lekce. Pohybově-nápravný trénink je zaměřen na úpravu a změnu pohybových vzorů, na změnu a zlepšení svalových funkcí a tedy si odstranění možných omezení pohybových rozsahů či svalové síly a koordinace. V rámci toho pracujeme na základem pohybových schopností a dovedností v rámci motorického učení.
V čem mohu pomoci:
- Praktické vedení individuální nápravně-pohybové jednotky
- Vypracování nápravně-pohybového plánu dle výstupu z funkční diagnostiky
- Úprava a změna techniky a biomechaniky v rámci vlastní silově-kondiční jednotky
- Vypracování či úprava tréninkového plánu a nastavení jednotky dle zlepšení daných problémů v pohybu, pohybových funkčních problémů či prevence zranění a zvýšení výkonu.
- Prověření mechaniky pohybu a techniky cvičení
- Prověření vedení celé tréninkové jednotky či celého tréninkového cyklu
- Konzultace ohledně mnoha oblastí silového tréninku
Nápravně-pohybová lekce : 1000kč
10 nápravných lekcí : 9000kč ( 1 tréninková lekce vychází na 900kč)
- 10 lekcí platí maximálně 4 měsíce od data zakoupení
- V rámci zvýhodněné ceny je částka nevratná
