Coretraining.cz

Termín „funkční“ je jedním ze slov, která se v celé oblasti fitness používají stále více. Když něco potřebuje na sebe více upozornit a prodat se, tak se použije toto magické slovíčko a z valné většiny je to marketingová trefa do černého. Není třeba zde rozebírat […]

To, co jsem při prvních školeních na téma dřep či tah vnímal rozhodně pro mnoho lidí jako “španělskou vesnici”, bylo téma významu antropometrie a vrozených dispozic v nastavení mechaniky pohybu. Dodnes velice často opravuji mnoha klientům, ale i mnohdy ostříleným trenérům/ koučům jejich základní cviky […]

Dnes je taková online doba. Vše je rychlé, vše se dá objednat na dálku, nemusíme nic řešit a nikam jezdit. Ano, má to svá pozitiva. Objednám si na dálku jídlo, když nestíhám. Objednám si tričko či kalhoty, když si nestíhám přijet vše vyzkoušet. Online řeším […]

Dnes je taková pseudo funkční móda necvičit ruce. Jak řeknete, že posilujete tricepsy a nebo především bicepsy, mnohdy vyvoláte úsměvy na tvářích, nebo se stanete předmětem posměšných poznámek. Je to ale oprávněné, pokud budeme mluvit o výkonu a třeba i o lepší funkci, která by […]

Osteoartróza či obecně artróza je běžné nezánětlivé poškození kloubů, které může být způsobeno mnoha mechanismy, ale nejčastější je degenerace, tedy postupné opotřebování kloubů. K tomuto tématu jsem se rozhodl napsat něco více, protože se stále více setkávám s tím, že mnoho lidí neví, jak s […]

Funkční diagnostika je můj denní chleba a vše vzniklo jednoduše tak, že jsem před mnoha lety odmítl běžné lidi či sportovce trénovat bez komplexní diagnostiky a testování. Takže se člověk ke všemu dostal přirozeně a také se v této oblasti neustále zlepšoval a stále zlepšuje. […]

Jestli máte rádi benchpress a pravidelně cvičíte tlak na lavici, tak jste jistě slyšeli o důležitosti Latissimu dorsi, tedy širokého svalu zádového. Ano, četl jsem mnoho o tom, jak je potřeba v benchpresu vše  nastavit k tomu, aby byla aktivace latissimu dorsi co největší a […]

Na základě mnoha otázek a mýtů, které vládnou v oblasti problematiky bolestí zad a oblasti funkce trupu a hssp, jsem ukončil svou diagnostickou analýzu a přes své původní větší plány, jsem analýzu ukončil na čísle 100 diagnostik. Původní plány byly mnohem vyšší, ale bohužel je […]