KYČLE / PÁNEV – Komplexní diagnostika, prevence a náprava

Oblast kyčlí/ pánve je jádrem mnoha možných problémů, které se přenáší do celého těla a je poté příčinou možných zranění a pohybových dysfunkcí. Neustále se setkávám s mnoha zraněními a problémy, které mají své příčiny v oblasti kyčlí/ pánve, ale jsou často zbytečné a nemuselo by k nim ani dojít. Často se setkávám s tím, že trénink není dobře nastavený jak co se týká hlavní části, tak především z hlediska pohybové přípravy a následných prehab/rehab/ core tréninkových jednotek, které by mohli mnoha možných problémům předcházet. Setkávám se velice obvykle s tím, že trenér/kouč neumí na sportovci rozpoznat možné dysfunkce a chyby v pohybu již v zárodcích. Neumí zjistit jaké chování svalů a jaké pohybové omezení, slabosti či chybná motorická kontrola již mohou předvídat možné budoucí zranění.

Pohybových problémů/ bolestí a zranění, které mají často svou příčinu v chybné silové synergii/ rovnováze, mobilitě a flexibilitě kolem oblasti kyčlí je mnoho a já se v tomto intenzivním a originálním workshopu/ praktickém semináři zaměřím na ty hlavní, s kterými se pravidelně a denně setkávám v mnoha sportech a při denních nových funkčních diagnostikách. V kurzu budu řešit, jak zjistit co je potřebné, jak s těmito informacemi naložit, jak vhodně provést diferenciální diagnostiku a co nám říkají vědecky podložené informace, jak v rámci toho všeho upravit tréninkovou jednotku a přípravu.

Součástí kurzu bude také praktický nácvik mnoha cvičení a vysvětlení, které cvičení a postupy jsou vhodné a optimální a které nikoliv, jak také vše periodizovat a použít pro daného člověka či sportovce.

Program:

  • Funkční anatomie a biomechanika vs sportovní výkon
  • Komplexní svalové testování v celé oblasti kyčlí z hlediska stažení a síly
  • Funkční screening a hodnocení pohybu
  • Vzájemné svalové souvislosti/ vztahy
  • Funkční (ne)souvislosti kyčlí ke core stabilitě, zádům, kolenům i kvalitě opory
  • Popis jednotlivých častých zranění a bolestí a vysvětlení možných příčin s ohledem k výsledkům diagnostiky ( Bolest či zranění třísel, FAI syndrom – Impingement kyčlí, Piriformis syndrom, …atd.)
  • SI skloubení – Komplexní funkční rozbor a diagnostika a možné souvislosti v rámci kyčlí a páteře
  • Otázka a rozbor flexibility/ mobility a síly v oblasti kyčlí a pánve – Na čem záleží a na čem ne
  • Boční a rotační nestabilita – Příčiny a náprava
  • Funkční náprava pohybového aparátu
  • Chyby v pohybové přípravě a silového tréninku a jejich změna ke specifikám jednotlivých sportů
  • Silová příprava a možné změny/ úpravy v tréninku vzhledem k prevenci zranění
  • Praktický nácvik nápravných a silových cvičení vhodných pro možnou prevenci a nápravu
  • Vhodné rozdělení, provedení a periodizace cvičení pro prevenci a nápravu

Termín:  30.8.2020 ( termín je již plný)

Nový termín:  5.12.2020 (Praha)

Cena: 2800 kč 

Místo: Praha (Core centrum, Rýmařovská 561, Praha 9) www.corecentrum.cz 

Lektor: Martin Snášel

Čas: 9:00 – 18:00

 

Podmínky k platbě:

Přihlášky posílejte na náš email: info@coretraining.cz

Do přihlášky napište jméno semináře, jméno a přijmení, adresu a tel..

Přihláška je plně platná až po uhrazení částky kurzu.

Kurz je nutné uhradit nejpozději 7dnů před začátkem konání, jinak je přihláška stornována.

Bližší info: +420777131078

Přihlášovací formulář na kurz:

Vaše jméno (vyžadováno)

Váš email (vyžadováno)

Váš telefon

Vaše adresa (ulice, město, PSČ, stát)

Další poznámky