Crawling (lezení) je stále rozšířenější komplexní cvičení jak ve funkčním silovém tréninku, tak obecně fitness oblasti. Není se co divit, jde o úžasnou formu cvičení nejen aktivující a posilující hlubokého stabilizačního systému, tak zároveň jde o pohyb, který má zároveň mobilizující, protahovací a korekční vliv na páteř.

Vzhledem k jeho obecnému rozšíření zde však dochází k velké řadě chyb. Tedy samotná aplikace se moc neřeší a je velmi obecná i když má na jedné straně mnohé rozmanité a specifické možnosti použití a na druhé straně zde dochází k celé řadě chyb, které mohou jen zdůrazňovat či dokonce prohlubovat různé problémy pohybového aparátu. Tedy jaké jsou možnosti použití lezení a plazení pro funkční silový trénink či pro nápravu/terapii? Jako jsou regrese a jaké progrese? Jaké jsou chyby, jak je posoudit a napravit?

Přijďte na workshop o lezení a plazení!

Program:

• Kineziologický rozbor pohybu na čtyřech a jednotlivých forem lezení.
• Lezení a plazení jako velmi stará tradiční nápravná metoda a její možnosti použití v praxi pro naše vrozené či získané problémy pohybového aparátu.
• Lezení a plazení jako moderní možnost dynamického strečinku a tedy možností použití různých forem pro přípravu na hlavní část sportovního tréninku.
• Lezení a plazení a jeho použití v rámci práci s HSSP.
• Praktické nácviky jednotlivých forem a rozbor jejich použití a popis jednotlivých chyb.
• Náprava a posouzení možných chyb, omezení, slabostí v pohybu
• Regrese a progrese jednotlivých cviků
• Otázky / Diskuze

Datum: 10.4.2016

Čas: 9:00 – 15:00

Místo: Core gym Praha

Cena: 1600 kč / 60 eur

Cena zahrnuje:

Manuál

Certifikát o účasti

Podrobné praktické a teoretické informace

Lektor: Martin Snášel

 

Přihlášky posílejte na náš email: info@coretraining.cz nejpozději týden před datem semináře

Do přihlášky napište jméno kurzu, jméno a přijmení, adresu a tel..

Přihlašovací formulář na kurz: